Профессия педагога относится к сфере профессий типа «человек-человек», то есть профессий, которые отличаются интенсивностью и напряженностью психоэмоционального состояния и которые наиболее подвержены влиянию эмоционального «выгорания». В настоящее время синдром эмоционального «выгорания» удостоен диагностического статуса.

Проблема профилактики эмоционального «выгорания» является актуальной и требует осуществления комплексных мер. Методическое объединение может включиться в решение проблемы предупреждения и предотвращения профессионального выгорания педагога.

           Профессиональное выгорание возникает не мгновенно, а накапливается постепенно и, что важно помнить, незаметно. Когда его симптомы становятся очевидными, то часто уже мало что можно изменить.

           Выгорание инфекционно и может быстро распространяться среди сотрудников. Те, кто подвержен выгоранию, взаимодействуя на работе с другими людьми, которые находятся под воздействием такого же стресса, они могут быстро превратить целую группу в собрание “выгорающих”.

         Эмоциональное выгорание – процесс довольно коварный, поскольку человек, подверженный этому синдрому часто мало осознает его симптомы. Он не может увидеть себя со стороны и понять что происходит. Поэтому он нуждается в поддержке и внимании. Выгорание неизбежно, поэтому скорее должны быть предприняты профилактические шаги, которые могут предотвратить, ослабить или исключить его возникновение. Многие из причин эмоционального выгорания содержатся не только в личностных особенностях людей, но и так же в определенных социальных и ситуативных факторах.

           На сегодняшний день используются разнообразные подходы в разрешении обозначенных выше трудностей. Эти подходы могут быть использованы и в педагогической деятельности.

         В связи чем, 24 ноября 2023 года состоялось методическое объединение для педагогов социальных учреждений образований Могилевского района по теме: «Профилактика эмоционального и профессионального выгорания педагогов». Методическое объединение прошло на базе ГУО «Княжицкая средняя школа».

В ходе методического объединения выступили специалисты                 ГУО «СПЦ Могилевского района», педагог социальный и педагог-психолог ГУО «Княжицкая средняя школа».

В рамках проведения методического объединения было рассмотрено более подробно, что же такое эмоциональное и профессиональное выгорание, откуда оно берется и как предотвратить. Также педагогам социальным было предложено пройти модификационную методику диагностики уровня эмоционального выгорания (В.В.Бойко).

Но ключевым моментом в методическом объединении было рассмотрение приемов и упражнений, направленных на профилактику эмоционального и профессионального выгорания.

В ходе методического объединения были рассмотрены и апробированы такие приемы и упражнения как: «Портрет соседа», «Лимон», «Звуковая гимнастика», «Я хвалю себя за то, что…», «Мария Ивановна», «Внимание», «Уникальность каждого», «Стирка», «Калоши счастья».

Под конец методического объединения участникам было предложено вытянуть одну из бумажек с пожеланием и словами для себя, а так же маленькую сладость, которая поднимет настроение, даже если его нет на целый день.

И в завершении основной части методического объединения было предложено участникам послушать притчу об осле и колодце, после чего участники методического объединения общались между собой за чаепитием.

Предлагаю, Вам также ознакомится с данной притчей.

Притча об осле и колодце.

Однажды осел упал в колодец и стал громко вопить, призывая на помощь. На его крики прибежал хозяин ослика и развел руками - ведь вытащить ослика из колодца было невозможно.

Тогда хозяин рассудил так: "Осел мой уже стар, и ему недолго осталось, а я все равно хотел купить нового молодого осла. Этот колодец уже совсем высох, и я уже давно хотел его засыпать и вырыть новый. Так почему бы сразу не убить двух зайцев - засыплю ка я старый колодец, да и ослика заодно закопаю".

Недолго думая, он пригласил своих соседей - все дружно взялись за лопаты и стали бросать землю в колодец. Осел сразу же понял, что к чему и начал громко вопить, но люди не обращали внимание на его вопли, и молча продолжали бросать землю в колодец.

Однако, очень скоро ослик замолчал. Когда хозяин заглянули в колодец, он увидел следующую картину - каждый кусок земли, который падал на спину ослика, он стряхивал и приминал ногами. Через некоторое время, к всеобщему удивлению, ослик оказался наверху и выпрыгнул из колодца! Так вот:

Возможно, в вашей жизни было много всяких неприятностей, и в будущем жизнь будет посылать вам все новые и новые. И всякий раз, когда на вас упадет очередной ком, помните, что вы можете стряхнуть его и именно благодаря этому кому, подняться немного выше. Таким образом, вы постепенно сможете выбраться из самого глубокого колодца.

Одним из важных условий профилактики и предотвращения профессионального и эмоционального выгорания является разделение между работой и домом, между профессиональной и частной жизнью. Выгорание усиливается всякий раз, когда границы между ними начинают стираться, и работа занимает большую часть жизни. Для психологического благополучия педагогов абсолютно необходимо ограничивать их работу пределами разумного и не позволять им распространять ее на домашнюю жизнь.

Помните, что на первом месте всегда должны стоять мы сами, забота о нас самих!

                                                                                Педагог социальный

                                                                                 ГУО «СПЦ Могилевского района»

                                                                                 Поддубская Анна Николаевна